Un carnet pour prendre soin de sa santé au jour le jour. 
Une idée cadeau pour faire plaisir ou se faire plaisir !
 
Fixez et atteignez des objectifs : le carnet vous accompagne tous les jours, pendant 3 mois. Sans gros changement, sans virage à 360°, seulement quelques petites actions à ajouter à votre vie quotidienne.
 
Ce que vous pouvez faire avec ce carnet :
Tenir un journal quotidien de vos émotions, énergie, sensations physiques et activité
Prendre du temps pour vous reconnecter à vos besoins profonds
Découvrir des techniques de bien-être enrichissantes
Développer votre intuition et vous laisser surprendre par ce qui se cache en vous ! 
 
100 pages écrites avec bienveillance et illustrées avec soin où vous trouverez :
- un agenda par semaine pour noter tous vos moments à VOUS, vos rendez-vous bien être, vos gratitudes du jour
- un planner pour vos repas de la semaine
- des rubriques pour s'informer sur le fonctionnement de votre corps et comprendre
- des recettes à tester !
 
Agenda daté de janvier à mars 2025... en attendant les prochains trimestres !
 
caractéristiques : 
Taille parfaite ,Format 18x25cm.
pages numérotées , papier de haute qualité.
Couverture mate.
Qualité premium.