Le premier rendez-vous dure environ 1h-1h30 et est une discussion sur vos attentes et vos habitudes de vie (sommeil, stress, activités, organisation à la maison...). A la fin de ce rendez-vous, je vous donnerai déjà quelques conseils à mettre en place pour améliorer vos habitudes de vie dans l'optique d'améliorer votre santé globale.

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Le bilan de vos habitudes alimentaires se fera lors du second rendez-vous bilan qui aura lieu environ 2 semaines après le 1er rendez-vous. Nous verrons ensemble quelles sont vos habitudes actuelles en terme d'alimentation et nous déciderons ce que vous souhaitez accepter de changer dans le but d'améliorer votre santé. Je vous expliquerai les bénéfices de chacun des changements possibles. Mon but est que de petits changements engendrent de grands résultats afin de vous motiver pour la suite !

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L'accompagnement se fera ensuite à raison de séances espacées de 3 semaines au maximum. Ces séances durent entre 30 et 45 minutes et peuvent très bien se réaliser en visio, même si le présentiel est toujours à privilégier. A chaque séance, nous discuterons de vos progrès, des nouvelles habitudes et je vous donnerai à chaque fois quelques petits conseils pour avancer pas à pas vers une meilleure santé et une diminution de vos symptômes.