Une écoute bienveillante et sans jugement

 

• Une écoute empathique et bienveillante, avant tout.

• Sans jugement, parce que nous faisons tous de notre mieux, en fonction de nos contraintes, notre patrimoine génétique et notre histoire de vie.

• Voilà pourquoi les consultations durent de 45min à 2h... Ce n'est pas en 20minutes que je peux avoir une visions globale de votre santé et habitudes de vie !

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Je vous apprends à être "acteurs de votre santé"

• Être en BONNE SANTÉ n'est pas une question de volonté mais une question de COMPRÉHENSION .

• Je vous explique le plus possible le POURQUOI de mes conseils alimentaires. Vous apprenez à manger et choisir vos aliments en conscience et connaissance de cause, pas parceque "c'est marqué sur une liste".

• Je vous explique pourquoi certaines habitudes peuvent être toxiques pour votre corps puisque on sait bien que "simplement interdire" ne fonctionne pas...

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Un bilan le plus holistique possible de vos habitudes de vie

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• Une enquête alimentaire et une réflexion sur vos habitudes de vie, alimentaires, de sommeil, travail, vie de famille, loisirs…

• Des questionnaires validés scientifiquement pour évaluer vos apports protéiques, votre sommeil, vos déficits éventuels en neuro-transmetteurs (dopamine, sérotonine,…),…

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Des conseils pratiques en nutrition et hygiène de vie

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• Des conseils pratiques, faciles à mettre en place au quotidien, fondés sur des bases scientifiques solides et actuelles, concernant vos achats, vos menus, vos recettes, votre qualité de vie.

• le recourt aux compléments alimentaires peut être nécessaire. Nous discuterons toujours de l’aspect financier et adapterons en fonction de vos possibilités.

• Je peux aussi vous accompagner lors de vos achats (le magasin bio ne commercialise pas que des choses "santé") ou dans votre cuisine à domicile. Je peux vous accompagner pour apprendre à lire les étiquettes. Il ne s’agit pas de cours de cuisine mais de recommandations pratiques et faciles à appliquer au quotidien pour les achats, la préparation, la cuisson, la conservation.

 

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Un accompagnement en présentiel ou en visio

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Selon votre rythme, parce que chacun est unique et que je ne crois pas aux recettes miracles ni aux protocoles standards. Vous seuls connaissez vos besoins, vos attentes, vos goûts, et vos objectifs.

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